脚部减肥按摩法 轻松减肥赶快试试吧

瘦身按摩减肥是根据祖国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，疗效显著且无副作用。脚部减肥按摩手法主要是作用于局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，采用摩、捏、拿等手法。　　脚部减肥按摩手法，按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。瘦身按摩按摩可以促进新陈代谢，使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少局部脂肪堆积。应用于腹部及四肢局部减肥方面更受欢迎。下面艾美按摩网小编辑来告诉你通过按摩足部的具体手法　　(1)双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。　　(2)用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。　　(3)左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。　　(4)用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。　　(5)用拇指尖在两足的太冲穴上，向外内各揉10圈。　　(6)足踝充分放松，双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下，再以同样手法，使左踝背屈10下。　　(7)左手握实拳，叩击右足跟底部10下，再以右实拳叩击左足跟底部10下。　　这就是瘦身脚部减肥按摩手法，轻松减肥赶快试试吧，同时提醒大家瘦身按摩减肥要多多坚持。