首先第一步，我希望你能给你的爱人更多的耐心。不知道你有没有发觉，恋爱的时候无论对方说什么鸡毛蒜皮的事，哪怕是道听途说，你也会耐心听完并配合地微微笑......现在呢，你很少听完，甚至嫌弃对方八卦，或者讲半天都没有重点，不知所云......人和事都没有变，变的是我们对这个人的态度。所以如果你想找回昔日恋爱的感觉，首先就要给足对方耐心。这个需要我们慢慢练习。
其次，就是要主动分担。婚姻生活，一家人的事情不能让一个人去做。饭都要吃，衣服都要换洗，同一个屋檐下，你不能让你的爱人为你们做完一切。要知道恋爱的时候，你是见不得对方受苦的，做什么事情都一起做甚至代替他来做，婚后为什么不能继续这样呢？就算你很累，什么也不想做，你也可以陪着她，看他做，和他说说话什么的，他一定会感受到你的用心的。
不要因为生活的压力而牢骚不断，对比不断。默默地过好你们的日子，而不是用更好的生活来对比，来给对方施加压力。生活本不易，何况人都是本性难移，你施压没有能改变他，反而破坏了爱人之间的感情，大家都是成年人，有的事，有的道理，不说破也能自己悟透吧。
一起做一件小事。谁说恋爱的感觉一定要有鲜花，红酒配电影？一起吃碗小面，爱人为你擦擦桌子，我觉得就有恋爱的感觉了。不要把你的欲望的实现当做浪漫，有的时候只要对方把你放心上，哪怕就一瞬间，都会莫名地觉得好幸福。
试试一起乘公交车回家吧。很久很久以前，你们还是学生的时候，是否有过一起乘公交车回家的经历？现在估计连公交卡都找不到了吧。没关系，拿上5元零钱，一起坐车回家吧，当你靠着他的肩，有一句没一句地闲聊的时候，你是否会觉得，几年前自己的选择是正确的？恋爱就在身边。
其实很多朋友都说没有恋爱的感觉，绝大部分是缺乏交流，一天24小时，约莫12在上下班途中，睡觉再去掉七八个小时，所剩的四五个小时还要哄娃，吃饭做家务，夫妻间的交流很少，甚至有一部分是零交流，这样怎么会有恋爱的感觉呢？不论一天多忙，在有片刻闲暇的时候，请多陪陪你的另一半，放下你的八卦新闻，放下你正在玩儿的游戏，抽一集电视剧的时间，和爱人躺一起，好好聊聊吧。感情这玩意儿，也是能聊出来的。