每到夏日，爱美的女性们总是想着如何才能瘦下来，都想让自己瘦点、再瘦一点。今天我为大家整理了几个能帮助击退局部赘肉的减肥瑜伽动作，只要坚持练习，一个月变窈窕绝对不是梦哦。
方法/步骤
1
弓步姿势，右腿往前，左脚往后伸直，脚跟踮起。
2
左腿慢慢往后上方抬高，同时右腿伸直，双手与上身同时往前倾，使身体保持平衡。
3
站姿，双腿打开略比肩宽，脚趾往外翻约45度，弯曲膝盖，完全蹲下，使自己感到舒服为止，双手合十放于胸前。
4
背部挺直，臀部慢慢往下降，直至大腿与地面平行，双手放在大腿上。双手往上举起，使之与肩膀平行。
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