为打算生孩子的夫妻提供参考，生出健康的宝宝。
工具/原料
1
叶酸
2
奶粉
3
其他营养品
方法/步骤
1
准备怀孕。应提前至少半年做准备。
2
饮食调整。夫妻双方戒烟戒酒，尽量少吃药，多运动，开始喝怀孕前奶粉。提前3月开始吃叶酸。
3
开始怀孕。开始怀孕月，取女方尿液测试排卵，在显示排卵时开始每2天同房，也可每天进行房事。
4
在排卵后10天左右即可用试纸测试怀孕。
5
怀孕。怀孕后坚持服用叶酸3月，定期做检查。不随意服用药物。
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