口臭不是病，闻起来真要命！五食物让你口气清新

所谓口臭，就是指口腔内散发出来的令别人厌烦，让自己尴尬的不良气味。它会严重影响人们的社会交往和心理健康，而随着社会经济的发展，社交活动的逐年增多，人们也会更加关注自身的社会形象。所以，有一种在关键时候能拯救自己口臭的方法是非常重要的。口臭产生的原因是啥呢？1、不注意口腔卫生口臭很大一部分原因是因为口腔问题，例如口腔清洁度不够，蛀牙，假牙等，口中如果长期积存食物残渣，就会在口腔细菌的作用下发酵腐败分解，就会产生酸类和硫化氢等分解物质，进而产生特殊的酸臭味。日常生活中，要认真仔细地刷牙，把牙缝里的脏东西及时清理出来，不要让它在口腔里长期积压。另外，如果因为这些原因口臭严重者，可尝试去洗一次牙。2、口腔疾病口腔溃疡或者牙周疾病，使牙龈处于炎症状态，进而造成的微生物增加，也容易产生难闻的气味。这种口腔异味是暂时性的，等口腔里面的炎症消除了，异味也就消失了。3、胃不太好如果胃不太好或者有胃肠道疾病的人，口腔里也是会有异味的。口腔里也有幽门螺杆菌的存在，它会在口腔里释放氨一样的臭味，就会导致口臭。4、特殊食物癖好有人特别爱吃大蒜、大葱等重口味的食物，这样口、胃里面都会有异味。常吃这五种食物，让你口气清新1、苹果苹果中的水分充足，多吃苹果可以对口腔进行清洁。吃苹果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能通过牙齿咀嚼苹果，将口腔内的细菌和食物残渣清理干净，从而达到清理口腔的作用。苹果去除口臭既简单有有效，多吃苹果让苹果的芳香去除口腔的异味，达到去除口臭的作用。2、柠檬水柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果。每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。3、橘子皮在日常生活中多吃点金橘或者嚼嚼鲜橘子皮，比嚼口香糖预防口臭的效果要明显得多。因为橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅可以润喉生津、满口生香，还有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔内的异味，对呼吸系统、消化系统也大有益处，同样可以有效预防口臭。4、绿茶氟是绿茶中一种元素，多饮绿茶可以有效抑制生龋菌，从而减少牙菌斑及牙周炎。大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，茶叶嚼着吃可能效果更佳，绿茶中的单宁酸有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，对防止口臭起到有效的作用。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。5、香口百惠：原料：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁用法：香口百惠茶包放入大茶杯，冲入开水，加盖泡3-5分钟后开始饮用，饮干加开水，味淡即换，1天可换2-3次。香口百惠茶疗方，组方：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁，此方成分皆属”药食同源“天然食药材，组方更是强调”自然之道“，方剂结合人体的生理功能、生理特性以及脏腑之间的关系，从人体脏腑及内分泌入手，疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血，使人体内分泌平衡；全面清除人体内聚积的毒素，从而达到增加机体免疫，全方位的调节人体脏腑经络；调节内分泌、滋阴降火、清热解毒，清除产生口臭的病原微生物及其产生的毒素与异臭化合物气体。香口百惠茶，成分有：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁等药食同源天然药材。藿香能芳香化湿、和中止呕、发散风寒，是辟秽化浊、除口臭的要药。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。薄荷宣散风热。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。高良姜有温胃散寒，消食止痛的功效。甘草清热解毒，润肺止咳，调和诸药。砂仁辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳。如果你是单纯口腔问题导致的口臭，建议你~1 刷牙特别要注意睡前刷牙，因为睡后口腔唾液分泌减少，口腔内自净能力降低。如有食物残留物，口腔内细菌容易滋生繁殖，引起口腔疾病。2 牙线建议每日使用牙线一次，特别是晚餐后。弥补刷牙不能有效清理细小间隙的不足，从而全面清洁口腔卫生。3 漱口漱口水可以除去口腔内食物残留物，软垢，短时间内减少口腔内的细菌数量。但是长期使用漱口水有可能破坏菌群平衡，引起口腔疾病，因此我们不提倡长期使用漱口水。4 洁牙又称洗牙，建议每半年-1年一次，不仅可以去除牙齿表面的细菌、牙石、色素等，而且可以保持口腔健康，让口气清新。5 清洁舌苔及舌背（敲黑板！！）对于口腔卫生良好的牙周健康的患者来说，口臭主要来源于舌背。