茶饮降压的原因与下列因素相关。第一，与茶叶中所含的钾钠比值相关。茶叶含钾高，含钠低，有助于调节体内的含钠量，进而达到降压之效。第二，与茶叶中所含的有效成分相关。茶叶中有丰富的芦丁，可以软化血管，降低血管脆性，预防血压升高，防治脑出血发生；茶叶中的氨茶碱，具有扩张血管的作用，有利于降低血压；饮茶还可以利尿，这有助于排出体内多余的钠，进而达到降压之效。第三，与茶叶中镉锌的比值相关。现代医学研究发现，人体肾脏里矿物质镉的含量对锌含量的比值变化是引起高血压的重要因素之一。由于茶叶中锌的含量高于镉的含量，因此有利于防治高血压。第四，与茶叶中的多酚类化合物相关。科学研究发现，茶叶中的茶多酚具有抗凝、降血脂、消除氧自由基和抗动脉粥样硬化的作用。END
第一，由于茶叶中所含的咖啡因具有兴奋大脑皮质的作用，为保证患者夜晚能够充分休息，建议临睡前不要饮茶；在中药材的选择上，目前市场上中药材硫熏等问题严重，药材质量很多不合格，甚至是假冒问题严重，建议选择陈志谦花草茶这种较为专业的中药茶饮规避质量问题。第二，饮茶宜清淡，不宜饮浓茶。浓茶所含咖啡因和茶碱较多，可加快心率，增加心脏收缩力，对高血压患者不利。第三，不要饮用隔夜茶和霉变茶。茶饮要随泡随饮，当天饮完，不可隔夜再饮。第四，要辨证食用茶饮。由于病症有寒热虚实之分，高血压患者在选用茶饮时，最好在医生的指导下，根据自己的病情选用适合自己的降压茶饮。第五，茶饮时的忌口。高血压合并贫血者忌饮茶；高血压合并习惯性便秘者忌饮茶；高血压合并胃溃疡及十二指肠溃疡者忌饮茶。第六，药茶的冲泡方法。药茶的冲泡就是将含茶叶的药茶放入瓷杯或陶杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟左右，趁热多次饮用；不含茶叶的药茶可以放入保温杯或瓷杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，趁热多次饮用，一般可以连续冲泡4次。END
菊花绿茶菊花应以甘菊、杭白菊最佳，绿茶可以是龙井等，各用3克左右，泡茶饮用。每天3次。也可加金银花、甘草同煎，代茶饮用，对高血压、动脉硬化有食疗作用。
山楂茶山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对高血压有食疗作用。每天数次用山楂果1～2枚泡茶饮用。
槐花茶将槐树花蕾摘下晾干，用开水浸泡后当茶饮用，每天数次，对高血压患者有独特的治疗效果。
葛根茶葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰腿痛有食疗功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却有降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶决明子有降血压、降血脂、清肝明目等功效。每天数次用1 5～20克决明子泡水代茶饮用，有治疗高血压的食疗作用。
芹菜汁茶将500克新鲜的带根茎叶的芹菜洗争，晾干，放入沸水中烫泡3分钟，捞出刃成细丁，捣烂取汁。代茶分3次饮用。
何首乌茶取何首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天1剂。何首乌具有降血脂、减少血栓形成的功效。痰饮较盛、舌苔厚腻者不宜用。
荷叶茶将半张鲜荷叶洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后当茶饮用。中医实践表明，荷叶的煎剂和浸剂均具有降血压、扩张血管和清热解暑的功效。荷叶还是减肥去脂的良药。
山楂陈皮茶将山楂和陈皮各lO克一同放入锅内，加入适量的清水，煎煮30分钟，去渣取汁，然后用其冲泡5克乌龙茶，加盖闷15分钟。频频饮用，每天l剂。
杞菊茶菊花6克，枸杞子20克，决明子30克。将以上这3种材料一同放入杯中，用开水冲泡，加盖闷20分钟。代茶饮用，一般冲泡4～5次，每天l剂。
罗布麻茶将15克干罗布麻叶放入杯中，用吝水冲泡，加盖闷1 5分钟。代茶饮，一般冲泡4～5次，每天1剂。具有利尿、平肝清火的功效。END