怎么防止蛀牙？蛀牙的预防方法

养成正确的刷牙方式：刷牙是我们每日必须做的，看起来简单，做起来却不是那么容易的，虽然人们提倡刷牙要竖着牙，但是仍有很多人是“拉锯”式的横刷方式，牙缝里的污垢清除不了，长期下去，牙菌斑侵蚀牙齿，便形成了蛀牙。

经常用牙线剔牙缝：无论刷牙多么勤快，有些牙缝里的污垢总是刷不掉，特别是后面的几颗大板牙的缝隙里，这个时候，我们就得用牙线去掉牙缝里的污垢。

经常用水漱口：每个人每天要吃三顿饭，而且不时地吃些零食、饮料，而我们每天只刷两次牙，显然是不够的，其余时间可改为用水漱口，特别是吃完饼干、糖果等食物后，一定要去掉沾在牙齿上的残留食物。

少吃零食、甜食、碳酸饮料：零食、甜食、碳酸饮料很好吃，但却会使人生蛀牙，还会使人发胖；这些食物里面，含有大量的糖份，并且容易沾在牙齿上，时间久了便容易生蛀牙。

定期检查牙齿：不管是大人，还是小孩，都应该定期检查牙齿，发现了蛀牙，赶紧补好，否则，蛀牙越来越大，医药费将越来越高。不少老人，觉得牙齿总是会掉的，有了蛀牙也不补，结果导致很早就掉了牙，影响吃饭，实在不划算。当然，如果是智齿生蛀牙，医生一般会建议直接拔掉。

定期洗牙预防蛀牙：定期洗牙也能很好地预防牙结石和蛀牙，洗牙能去除牙结石和牙菌斑；有的人觉得洗牙后牙缝会增大，其实那很可能是牙结石去掉后显大，人的主观感觉不舒服。