积食是婴幼儿很常见的病症之一，同时也是宝妈们最为头疼的。孩子积食虽然不是什么大病，但是却容易引起孩子的各种问题，比如：便秘、感冒发烧、咳嗽，不长肉不长个等等。最为关键的是，孩子积食会造成脾胃虚弱，脾胃是宝宝后天发育之本，气血生化之源，脾胃不好了，很容易影响宝宝的后期发育。
孩子积食的话，身体会发出很多信号，当孩子出现以下那些情况时，就说明孩子积食了。下面宝妈来看看他们身体发出的信号都有哪些？
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面色黯淡、发黄积食会导致孩子脾胃虚弱，运化水湿能力差，从而导致气血输送不及时，皮肤无法得到充分的滋养，变得发黄、暗淡，同时脸颊会出现两坨“高原红”，显得孩子十分没精神。
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嘴唇干燥、口臭中医认为：“脾开窍于口”。脾胃正常，孩子嘴唇是水润粉嫩的。但是孩子一旦积食，脾胃受损，嘴唇会干燥易起皮，同时肠胃中堆积的食物无法排除，发酵后产生孙福气味，孩子会出现口臭，伴随着舌苔厚腻、发黄。
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睡不安，易盗汗俗话说：“胃不和则卧不宁”。正常情况下孩子的睡眠质量要比大人好。所以，如果孩子入睡困难，睡觉翻来覆去，甚至磨牙、多梦，易惊醒，而且非正常出汗——盗汗，就是典型的孩子脾虚积食现象。
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排便异常，恶臭孩子一天之内的排便时间、次数是有规律可循的，一旦发现孩子排便间隔、次数发生变化，出现腹泻、便秘的情况，而且便便恶臭，精要警惕孩子是积食，肠胃不消化了。
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体质差、瘦弱脾胃是运输营养到身体各机能的枢纽，而孩子积食会影响脾胃运化，导致营养不能及时输送，降低孩子的免疫力，会导致孩子易生病、体质差，不长肉不长个的现象。
如何缓解积食：多喝水+多运动+按摩
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多喝水：对于小孩来说水是很重要的，如果水分过少，就会干扰胃对食物的消化，形成堆积。并且夏日天气炎热，小孩很容易缺水，这样更加容易出现积食，所以说多给小孩喝水是很有必要的。另外，隔三差五的给孩子喝金棘末益生菌水，可以消积食健脾胃，能很好的解决孩子积食、脾胃差的问题。
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多运动：现在很多小孩在吃完饭后，不做运动，就一直长时间的坐在那里玩手机。这样胃的运动就减少了，不仅视力会受到干扰，而且还会产生积食，容易使小孩生病，所以要多带孩子出去活动活动。
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多做按摩：摩腹【消食】，肚脐周围，顺时针慢慢按摩。主要是消食，理气，通肠道，需要做100-200次。
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