生活常识（4）

煮蔬菜时，如果必须要繛，繛好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，繛好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤。

夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。

夏天枕头容易受潮滋生霉菌，时常暴晒枕芯有利健康。

多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿。

防失眠，睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿太用脑，可用热水加醋洗脚。

金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁，凉后与蜂蜜冲调可解暑。

吃过育肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

双手易变的干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。