对于想减肥的女性来说,游泳也是一项可供选择的运动项目,游泳这个运动不仅仅对于成年人有好处,而且鲜为人知的是对于正在发育的孩子也是相当有好处的,并非人们认为的年龄小有所限制。游泳对于孩子的好处该怎样人事呢?我给大家简单介绍一下游泳的几大好处。
工具/原料
泳装泳镜
方法/步骤
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首先我们要明白,孩子学游泳的最佳年龄是四到八岁,因为这个年龄段的可塑性最好。重要的是游泳对于孩子的健康有着不可低估的塑造性。
2
游泳属于复杂动作,是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。孩子经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
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孩子经常游泳,呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。并且经常游泳的话可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体形匀称健美,而且经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
注意事项
要在大人陪同下进行练习,不可单独进行。