老夫老妻如何度过情感危机

首先要保持心态，不要被些内在和外在的因素影响，家和夫妻关系的淡化只是一个过度时期而不是你或他（她）对对方的嫌气和厌倦。度过了这一期危机还是会有漫长的甜蜜的夫妻关系。有了这种心态就可以冷静淡定的处理家里的矛盾和夫妻情绪，缓解激化。

要给自己找些事情做。一、可以打发空闲时间的同时充实自己。平时忙了就没有多余的时间瞎想了，更没有时间去琢磨对方的言语举动而起不必要的矛盾了。二、丰富了自己的内在外在美，比如常去美容运动，外在有了变化，常去学习各种学习班不仅开阔了知识，结识了朋友还可以给自己提升了一个生活工作的阶梯。

多给自己和对方一些自由的空间。允许他去应酬，允许他去和朋友一起玩，允许他休息时不在家独自出门。那么自己也要利用这些时间让自己自由一下，找朋友聊天，多发展些闺蜜逛街购货看电影。

积极参加一些单位团体的亲子活动，以孩子为名全家出动，一家人以孩子为中心在活动中可以促进家庭感情，陪养各自的家庭责任，能齐心的为一个目标努力，更加强了家是一个整体的意识。

偶尔发发信息，微信上QQ上自己的或者转发别人的幽默性的或关于两性的悄悄话，增进下新鲜感。惊喜人人都喜欢，时不时创造点出乎意料的事是情感的兴奋剂，有利于夫妻情感的上升，因此，在繁忙的生活之余要多多给对方制造浪漫的“意外”，或者在特殊节日送个礼物发个红包之类的都可以制造出惊喜，从而在惊喜中迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。

有意的陪养下对方的兴趣爱好，也可以有些都喜欢的话题，能走进彼此的爱好共同参与陪同对方就更好了，比如一起下个棋，钓个鱼，或者一同跑步打个球什么的。两人如果能有一项共同感兴趣的活动与业余爱好，那么两人的情感自然会与日俱增。婚姻的乐趣需要夫妻双方共同去培养与发掘。

要偶尔主动陪同一起应酬，认识下他的领导，同事，看看他的社交圈子，过程中要会表现，给足对方赚面子 ，让对方感激你在他的圈子里让别人羡慕。虚荣心满足了，心里自然会高看你，敬佩你，更会弥补你。