吃饭也需要顺序的

米饭 1

米饭 1

米饭 1

米饭 1

无论早、中、晚饭，当我们坐在餐桌边的的时候，我们都要首先把自己的心静下来，认真的面对我们面前的食物，我们要懂得是为了自己在吃饭。所以要静心、禁语，还要头正身直。

将两手抱拳放在胸前，低不要低于胸，高不要超过下巴。右手抱拳左手握，两手的拇指并列向前，自然的放在抱拳上。然后慢慢的诵“结斋咒”：“五星之气，六甲之精，三真天仓，青云常盈，黄父赤子，守中无倾。无量寿福！”。

诵毕“结斋咒”，用筷子把你这顿饭要吃的所有的菜，夹到你面前的餐碟里，注意不要夹太多。李一道长总笑那些夹菜 多的人是：“碟子里的菜成了小山”。因为按照这种吃饭的方法，你会发现你的食量会比平时少很多。而且只能夹这一次，之后就不得再给自己添菜了。同样的，如 果你吃馒头，只能吃一个，米饭也就是一小碗。