茶叶.茶具.
1.红茶...不适合人群....结石病、肿瘤、贫血、有精神衰弱失眠、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳、胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、易上火、正在服药者忌食；经期女性，孕期女性、哺乳期女性、更年期女性忌食。2适合人群....体寒肠胃不好、有心血管疾病患者宜食。3红茶功效....红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。4...人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
1...绿茶饮用中特别需要注意的是在临睡前、服药后不适宜饮茶；而对于一些有便秘、贫血、失眠、胃溃疡、痛风病、泌尿系统结石、感冒发热患的人来说，也不宜饮茶。此外，喝茶的量也因人因时不同2...绿茶具有着清热下火和明目醒神的功效等。在服用时候，因为富含鞣酸，有胃溃疡患者不宜服用为宜3...有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。4有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
1...花茶..为您推荐的一种花茶就是百合花，百合花具有着清肺的功效，可以帮助人体排出喉咙中那些常年难以咳出的痰液，同时可以帮助人们稳定情绪，很适宜和金银花一起饮用。2..第二种花茶为您推荐的是薄荷叶，薄荷本身具有清凉去火的功效，可以对于喉咙肿痛等咽喉疾病有着很好的效果同时还可以治疗胸闷头痛等伴生病症3...花茶副作用小，但是也不要饮用过多，也要注意搭配。4...玫瑰花茶近年来一直备受推崇，除了其茶味芬芳，更在于其对于女性的保健作用。以玫瑰花茶和月季花茶为代表的美容养颜类花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。秋季气温降低，天气干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，对于女性保健而言，是个不错的选择。
1..普洱茶..功效与作用 龙井茶的功效： 生津止渴，提神益思，消食化腻，消炎解毒。 抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血2 白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。3. 乌龙茶，乌龙茶还有预防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是细菌侵入牙齿组织，而在组织内产生引起蛀牙的酵素，此一酵素和食物中所含有的糖分起作用，造成蛀牙的物质。这种蛀牙物质与细菌附着在牙齿上即形成齿垢，累积之后就发生蛀牙现象。乌龙茶中含有的多酚类具能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生4..孕妇在怀孕期间，所喝普洱熟茶，必须要严格把关，普洱熟茶品质必须要达到上乘品质，即使价格高一些，也要选用能喝的普洱熟茶。茶叶咖啡碱会变浓，孕妇喝下去之后，心跳加速，加重孕妇肾和心脏负荷，很容易造成孕妇及胎儿身体发展不良，所以孕妇尽量不要饮用茶叶。。
茶虽然好喝.一定要懂得自己体质.喝那种茶比较健康.
晚上不要多喝茶叶奥.