失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
工具/原料
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中医膳食调理失眠
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艾灸灸疗调理失眠
方法/步骤
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治疗失眠百合夏枯草汤组方百合30克，夏枯草15克。用法：每日l剂，水煎2次，分服。功效：养阴平肝安神。主治：长时间失眠，神情不安，心悸，烦躁、脉弦、舌苔薄而舌质红
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治疗失眠复方丹参酒组方丹参50克，石菖蒲50克，玄胡50克，五味子30克。用法上药共研粗粉，加白酒500毫升，泡2周后，需要时睡前服5～10毫升。功效：活淤安神。主治：心烦意乱，不能入睡，睡亦不深，多梦易醒者。
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治疗失眠地芍二至丸的组方法半夏、夏枯草各10克，生地黄、白芍、女贞子、墨旱莲、丹参、合欢皮各15克，生牡蛎、夜交藤各30克。用法：上药睡前1小时服头煎，夜间醒后服二煎，夜间不醒者，次日早晨服二煎。功效：育阴潜阳，交通心肾，清泄痰火。主治：顽固性失眠。
注意事项
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忌：艾灸3小时内不碰冷水，忌吹空调
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忌：吃冷食，烟酒，熬夜
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