首先是准备好原料。 比如:主料:灵芝30克 辅料:水1500毫升 原料准备好后就可以开始做了。
工具/原料
1
主料:灵芝30克
2
辅料:水1500毫升
步骤/方法
1
备好原料,紫灵芝片30克
2
将紫灵芝片用水冲洗一下,掰成小块(不要用手揉,用水轻轻冲洗去掉灰尘就可以,使劲揉会把紫灵芝片表面的孢子粉洗掉)
3
锅中加入1500ml水,放入洗干净的紫灵芝片,开始煮(用砂锅或者不锈钢锅)
4
大火煮开,改为小火煮15分钟
5
煮完看着颜色很浓,这是因为把紫灵芝里面的营养成分灵芝多肽煮出来了(可以一次性煎煮2~3次混在一起喝,也可以喝完一次,再煎煮第二遍第三遍)
6
把汁液过滤到碗内,即可饮用
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