选择在家里上网，避免在网吧上网调查结果显示，非网瘾青少年最精彩在“自己家里”上网的比例（50.4%）远高于网瘾青少年（35.6%），而网瘾青少年最经常在“网吧”上网的比例（37.4%）要明显高于非网瘾青少年（21.3%），可见上网地点可能也会影响到青少年健康使用网络。我们认为，在家里上网父母可以进行适度监管，在网吧上网则一方面缺乏监管容易导致沉迷，另一方面在网吧里也会受到其他上网者的影响，容易结交志趣相同的不良朋友，而这个特殊的朋友圈可能会为青少年沉迷网络提供重要的人际和情感支持。
避免对网络产生过度的情感依赖通过对青少年网民网络使用感受的分析可以发现，相对于非网瘾青少年，网瘾青少年对于网络安抚情绪的功能依赖性更强，他们更加倾向于在网络中寻求成就感和满足感。而健康上网的网民将网络作为一种工具，利用网络来满足自身的精神文化等多方面的需求，自己应该是网络的主人，网络是为自己的生活、学习和工作服务，而不是把网络世界当作自己精神寄托的家园，把自己变成网络的奴隶。宋体' >），可见上网地点可能也会影响到青少年健康使用网络。我们认为，在家里上网父母可以进行适度监管，在网吧上网则一方面缺乏监管容易导致沉迷，另一方面在网吧里也会受到其他上网者的影响，容易结交志趣相同的不良朋友，而这个特殊的朋友圈可能会为青少年沉迷网络提供重要的人际和情感支持。
重视和加强现实生活中的沟通交流通过对网瘾青少年的人际关系的分析可以看出，网瘾青少年更难与周围的人相处好，并且网瘾青少年与老师、同学的关系不如非网瘾青少年。通过对网瘾青少年的家庭关系分析可以看出，网瘾青少年与家长的关系不如非网瘾青少年。网瘾青少年缺乏与家长、老师、同学、朋友之间的有效沟通，他们忽视或者无法在现实生活中与周围人沟通，不能从现实生活中得到情感的交流，所以更愿意沉浸在虚拟的网络世界，或者把网络当作主要的沟通方式。使用网络。我们认为，在家里上网父母可以进行适度监管，在网吧上网则一方面缺乏监管容易导致沉迷，另一方面在网吧里也会受到其他上网者的影响，容易结交志趣相同的不良朋友，而这个特殊的朋友圈可能会为青少年沉迷网络提供重要的人际和情感支持。
合理安排孩子学习和上网时间孩子沉迷网络，家长要耐心的引导。不能走极端的去处罚和责备，这样会让孩子更逆反。建议家长在孩子电脑上装个监护上网的软件“格雷盒子”：它可以设置上网时间；敏感词报警；网络浏览游戏聊天监护；同时对孩子上网行为记录、截屏；远程监控等。父母知道孩子在网上做些什么，从而了解到孩子心理动向，找到孩子沉迷的根本，而健康的引导和教育。
多与孩子参见户外活动，培养兴趣爱好父母对孩子的教育要用心，用心妈妈的孩子才能健康成长。其实孩子很爱上网，有个原因就是因为家长不准，孩子有叛逆心理。你和你的孩子可以协议，让他玩，让他自己说每天玩多久，学习的保证是什么？并且让他知道你没有约束他，放开让他玩，但是学习要好，好好和他讲道理，我相信孩子会懂事的，你越不准他玩，他越偷偷的去玩。你让他自己说每天玩多久还是周末玩，学习上怎么保证，玩的时间长了就没兴趣了。