炸带鱼如何在不过油的情况下制作呢，我想到了个好方法，那就是清蒸！先蒸熟然后直接撒上糖醋汁就行了。
食材
1
冷冻的干炸带鱼块 10块
2
番茄沙司 一瓶
3
蒜 适量
4
淀粉 适量
5
糖 适量
6
醋 适量
方法/步骤
1
冷冻的炸带鱼先用蒸屉蒸10分钟左右，然后直接闷着不用出锅。这里有个小窍门，一般蒸屉都会比较深，大一点的盘子放进去容易拿出来难，这个时候在蒸屉里边放一个小碗，然后再把盘子放上去，这就刚刚好了。
2
糖醋汁：做糖醋汁最重要的是番茄酱或者是番茄沙司。好的番茄沙司吃起来甜而不腻口感非常的棒，这个也是做糖醋汁最重要的哦。由于目前番茄沙司的瓶子都非常不容易倒出来，先把番茄沙司倒入碗中备用，节省时间哦，番茄沙司和食用油的比例大概是1.5:1左右，番茄沙司太少了，油花容易乱溅。
3
淀粉调汁备用：糖醋汁要增加其粘度需要用淀粉，首先要淀粉加凉白开调至牛奶状备用。
4
炒锅中放入适量的油，油铺满锅底，小火，把番茄沙司倒入，用勺子快速顺时针搅动，速度慢了番茄沙司就糊掉了，等番茄沙司颜色变红以后放入适量的糖，并快速搅拌，等糖均匀化开以后加入适量的淀粉，让番茄汁粘稠
5
接下来在番茄汁中加入适量的醋和蒜末，在这其中还是要不断的搅拌番茄酱防止烧糊哦。等糖醋汁调好后，直接撒在蒸好的带鱼上，这就可以啦。
6
带鱼一定要趁热吃，凉了以后不好惹而且带鱼肉就不嫩了。回锅热的话糖醋汁的味道就会变淡一些哦。