怎样调节自己的坏脾气？

很多时候，我们会对别人发脾气，可能不是因为别人做了什么，而是因为很多事情在我们心中堆积起来，然后就在那一刻爆发了，所以当我们心情不好的时候，或者遇到遇到什么事情的时候，一定要及时的发泄出来，这样就不会一直在我们心中堆积，造成的影响也就没有那么大。

当我们要发脾气的时候，如果可以克制的话，尽量不要在无关的朋友面前，这样不仅会让人觉得莫名其妙，而且还会破坏朋友之间的友谊，但是我们可以找朋友倾诉一下自己内心的烦恼，这样也算是使我们的坏心情得到了发泄。

当我们在一个不适合发脾气 的场合，但是感觉自己又要发脾气，那么，就想一些令自己很愉快的事情，例如，在开会的时候，有些事情让我们很生气，那么这个时候，我们就要克制住自己，开完会再慢慢的了解清楚是怎么回事，这样对大家都有好处。

当我们心情不好的时候，可以做一些事情来转移自己的注意力，例如看自己喜欢的书，看一部期待已久的电影，出去散散步等等，这都可以使我们的坏心情得到改善，坏心情变好了，那么，我们自然也不会再发脾气了。

仔细分析一下令我们发脾气的原因，好好想想有没有必要因为这件事情发脾气，其实在生活中有很多事情，都是小事，没有必要让我们去发脾气，只要自己想得开一点，很多事情也不过如此，所以心态要好，要放宽心。

随时提醒自己要有一个好心情，在遇上一些事情的时候，我们可以在心里悄悄的提醒自己，要保持一个良好的心态，用这样的心态去解决事情，自己会变得很轻松，没有那么累，更不会常常发脾气。