由于现在生活工作压力大，胃经常会出现不适，下面给大家介绍5种养胃的食物。
步骤/方法
1
圆白菜：圆白菜当中有维生素K和维生素U，含有抗溃疡因子，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适，打成菜汁饮用也是好方法。
2
南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。
3
木瓜：有助于分解并加速营养吸收，可缓解消化不良和胃炎。
4
山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁的功效，还能促进食欲。
5
姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。
注意事项
1
圆白菜容易引起胀气，因此腹胀患者不要吃太多
2
南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。
3
木瓜偏寒，不建议空腹食用。
4
姜胃溃疡、胃食管反流患者少用。
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