敲一敲警钟，提一提要求。第一堂课，有经验的老师一般不急于上新课，先给学生讲一讲本学期的教学任务、教学时间和学习要求。总结上学期的学习情况和存在的问题，对新的学期提出新的要求。可能有的老师讲了几分钟后开始评讲上学期期末考卷，然后作业就是订正试卷，相对比较轻松。这样有利于适应开学的快节奏和学习压力。学生在了解了本学期的学习任务和教学时间后，就会有适度的紧张感，有利于调动学习积极性。
第一周过渡性的预备周作业量不可太大。因为开学初学生的精神还不集中，作息也没有完全调整到正常状态，作业量多了，晚上无法早睡，势必影响到第二天的起床时间。另外，人在松懈的状态中，思维也不够活跃，做作业速度也跟不上平常那样的节奏，作业量从少到多，逐步过渡到正常的作业量比较符合人的生理特点。开学初，老师多讲一些学习方法，指导学生合理安排作业时间。另外要指导学生做好预习和早读工作。
引导学生多参加一些课外体育活动，让学生活跃起来。开学后，在紧张的学习中，身体因素很重要。健康的身体状态，使人人精力充沛。上课能高度集中精神，学习效率也能提高。身体不舒适，上课坐不住，反应迟钝，听课效率低，也会影响学习质量。适当多参加体育锻炼可以调整精神状态，增强体质。体育运动可以消除大脑疲劳，同时促进血液循环，有利于新陈代谢，提高抵抗力，这样就能为紧张学习提供体力保障。
进行必要的心理疏导，预防学习恐惧症。学生之所以害怕学习，一个原因是作业量太多，疲惫不堪，第二个原因和学习成绩有关系，不好的成绩给人带来不良的心理体验，催人厌学。开学初尤其要做好学困生的思想工作，鼓励他们点滴进步，要求他们和自己比，只要在原有基础上有进步，都值得表扬和肯定。班主任老师要和本班科任老师协调好，合理安排作业量，不要搞题海战术和疲劳战术。能在课堂上完成的就不要带回家做，以减轻学生的学习负担。
要求家长配合学校搞好开学初过渡工作。教师可以利用微信或者校讯通手段，对家长提出要求。一是要求家长为孩子煮好有营养的早餐。有些家长孩子开学了，晚上还在打麻将，早上给两块钱让孩子买面包吃，这样很不好，孩子上午上4节课，没吃好早餐可不行。第二是家长要创造一个开学的氛围，让孩子有一个安静的学习环境。这样，家长以身作者，孩子就能意识到现在开学了，心要收回来了，就能快速投入到学习状态中。
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