看一个人是否健康，首先看他的内脏是否健康，就是所谓的身体健康，影响健康的因素很多，但是你的阴阳失调了，就算补再多的营养品，脸上涂再多的护肤品都是没用的，所以只有阴阳平衡了，你就不会气虚，自然你身体的元气就会慢慢恢复，脸上越来越好，下面我将结合自己的亲身经历给大家介绍几个不花钱有效的方法。
方法/步骤
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第二个方法：补血，女人最容易气虚，其中最主要原因是缺血才会贫血，我认为女生要每天都补血，不能平时大吃大喝，等身体不好了再来大补，这样反而会适得其反，下面我介绍几个我每天都在做的补血妙招给大家，我坚持了一年，现在我的皮肤很好，没有瑕疵，我每天做的是喝一大碗小米粥，就是北方用来坐月子吃的，小米是五谷杂粮之一，其功效很大，比大米更有营养，我每天早上都是喝小米粥，熬个一个小时，用冷水熬粥，粥里面放两颗大红枣，就是大米加小米加红枣，大米加小米一起熬粥，营养更丰富。红枣又是很补血的，所以早上喝一大碗小米粥，长期下去，皮肤嫩嫩的滑滑的，现在我家人同学见到我，都说我的皮肤本来就白，现在更白了，而且没有斑点痘痘，皱纹也很少，我暗自偷笑，感激北方的小米
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第三个方法：想必大家都知道的，那就是睡眠充足，睡眠充足和不充足的女生看起来就是不一样，睡眠长期不充足的话，对皮肤伤害很大的，光不说黑眼圈，整个人看起来神情恍惚，没有精神，皮肤也会皱皱的，很难看，即使用昂贵的护肤品也是无济于事了，长期下去的也会导致阴阳失调，所以为了自己的有个好皮肤好身体，大家要养成早睡早起的习惯，我这个习惯坚持了六年了，天天晚睡10点就睡觉，第二天六点起床
注意事项
做金鸡独立的时候，眼睛一定要闭上，用自己的头脑来平衡自己的身体
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