有部分人会出现胸闷，胸堵的现象，一般这个是发痧的征兆。刮痧只要不过于频繁对身体都是有好处的。
工具/原料
刮痧板，硬币或是汤勺
方法/步骤
1
可以用刮痧板在背部从上往下，一次一次的刮，刮出的颜色较红就可以了，刮的时候先在背上抹上精油，没有精油就用水，最好是温水。没有刮痧板，就用硬币或汤勺，当然用硬币或汤勺要痛许多，但比较方便。
2
如果以上物品都没有，没关系，还可以用手哦。一碗温水，任意两个手指蘸上水，在脖子上揪一下，也很疼的，泛红就好，当然有的颜色会是紫色的，那就证明毒素太多了。注意：此方法会让脖子非常难看，介意者慎用。
3
怕脖子不好看，还有一个办法，就是拍手臂。蘸水在手臂内上侧拍，也是很疼的。
注意事项
1
小孩在大人的指导下进行
2
次数不宜过多
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