症状：疲劳是由于精神过度紧张、身体过度劳累或工作压力过大造成的身心劳累综合征，以全身疲乏、肌肉酸痛、心慌等为主要症状。放松后症状可减轻。健康体检身体多无明显的异常，长期处于亚健康状态。
工具/原料
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刮痧板
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刮痧油
步骤/方法
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1、头颈部：刮印堂、太阳百会、风池、风府穴，至皮肤出现痧痕为止。
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2、背部：刮大椎穴，至皮肤出现痧痕为度。
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3、上肢部：刮曲池、内关、合谷穴，至皮肤出现痧痕为止。
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4、下肢部：刮足三里穴（膝盖下四指宽处），至皮肤出现痧痕为止。
注意事项
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提醒：如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。
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提醒：家庭刮痧工具完整消毒后方可使用，建议使用正规刮痧工具。