善待自己
不要以为未来的你会感激现在拼命努力的自己，不要熬夜。 我们总以为，年轻就要折腾，年轻有的是资本，整夜整夜不睡觉，熬夜打游戏，熬夜写文案，熬夜谈合同拿订单，甚至什么都不做，就喜欢熬夜，觉得午夜十二点前睡觉，那是衰老的象征。 熬夜会让机体得不到充足的休息，扰乱机体的正常运行，长期熬夜的人，更多时候是机体已经适应了熬夜的状态，变得昼夜不分，麻木了，所以很容易发生猝死或者其他意外状况。 年轻人，不要过分熬夜，不要觉得熬夜了就是努力的活着。
假如生活欺骗了你，不要忧伤。 人生不如意者十之八九，常想一二。 你看古人多有智慧，生活不如意的时候太多太多了，如果每件事都忧愁都难过，那日子还怎么过得顺畅过得滋润呢。多想想那些让自己舒心的事吧。 忧伤的时候，请到厨房去吧。给自己放放假，做一顿可口的美味犒劳自己。忧伤的时候，听首轻快的音乐吧。给自己的心充充电，让他暂时休息片刻。忧伤的时候，请跟朋友聊聊吧，找一处静幽的公园喝喝下午茶，让忧伤随着茶香气散发在空气里。 不管怎样，不要把忧伤留给自己，保持愉快的心情。
培养健康的兴趣爱好。 有的人喜欢看书写字，有的人喜欢泡吧逛夜市，有的人喜欢登高望远，有的人喜欢深居简出。 不管哪种爱好，总有存在的道理。但是拥有健康的兴趣爱好的人，其生活也一定是活色生香，耐人寻味的。 闲时养养花钓钓鱼，看看书写写字，或者约朋友二三，旅旅游逛逛街，切莫一天到晚宅在家里或者泡在网吧和夜市，切莫整天胡思乱想。
了解基本的养生常识。 养生，听起来似乎是个稀有名词，深奥而且神秘，但其实养生是个行为动词，只要你留心，她时时在你身边。 比方说，女子喜暖怕寒，夏不可贪冰，冬切记足暖。 比方说，怒伤肝，忧伤胃。 再比方说，一日三餐，早餐为最佳，午餐次之，晚餐又次之。 这些说起来都非常简单，很多人也都明白，可是就是管不住嘴，迈不开腿，绕不出弯，等到什么都不能吃，怎样都无法动的时候，追悔莫及，为时已晚。
先独善其身，后接济天下。 徐婷就是没有意识到这一点，所以年纪轻轻就与世长辞。我们每个人来到世界上，都有自己的使命，责任和义务。上有父母亲人需要赡养，中有伴侣朋友需要照应，下有儿女需要抚育。而所有的关系里，自己是这张网里面的核心，先顾好自己，才有能力兼顾他人。 善待自己，什么时候都是最重要的。
微微一笑很倾城。 保持一颗平常心，不大喜大悲，不忽冷忽热，宁可不做冷傲孤单的雪莲花，也要化作一朵自由漂浮的云。 忙时不急不躁，闲时不慌不忙，得意时抿嘴一笑，失意时莞尔一笑，笑一笑，没什么过不去的。
生活过得好不好，全在自己的感觉。自己觉得好，哪怕粗茶淡饭也开怀；自己觉得不好，就算山珍海味也枉然。