比例 3:1热卡 200千卡
食材
1
调和油 4克
2
红皮鸡蛋 15克
3
膳食粉 16克
4
匀浆膳 15.5克
方法/步骤
1
①将膳食粉、匀浆膳、红皮鸡蛋混合均匀
2
②直接用勺子挖到开水/滚汤里煮（含油）
3
③煮3~5分钟即可盛出食用，要连汤一起，全部吃完哦
注意事项
1
①没煮前只有一小点儿，但煮了后会胀大，所以热卡低却能非常管饱
2
②可以单独配圣女果青菜汤（含油），差不多熟后再将面疙瘩原料丢进汤里煮熟，味道会更好
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