酒文化我国从古延续至今，可以说是一门学问，也可以说是社交的必不可少的，俗话说酒桌上好说事，所以酒是现代饭局上必不可少的东西，然后经常很多人应酬多却酒量跟不上等等，下面我们来说一说如何提升自己的酒量。
工具/原料
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愉快的心情
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规律
方法/步骤
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喝酒前的准备很多时候我们逢年过节，会有许许多多的饭局，当然亲人在一起吃饭是开心的，喝酒也是避免不了的，我们在饭前可以喝点牛奶，能够保护我们的胃同时也能提升自己的酒量。
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节奏的掌控我们要懂得把握自己喝酒的节奏，不要跟随别人的节奏.比如自己适合慢慢的品，就尽量不用大口大口的干。
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把握好量我们借着酒兴，多说话，多交流，畅饮畅聊多好，不必非得喝醉，摒弃哪些不醉不归的思想，我们要让酒起到积极的作用。
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多吃东西在喝酒的过程中，我们多去吃点东西，吃一些含蛋白质和脂肪含量较多点的食物，这有利于保护我们的胃。
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酒量提升我们要是想提升酒量，平时多饮酒，这可不收滥喝酗酒哦~要适当，并且是在不开车不出行的情况下。平时多练习喝点度数稍微高点的白酒，不过一定不要喝多哦。
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不要酗酒，健康很重要酒食好东西，它能够让我们畅所欲言，能够让我们缓解压力，但什么东西过量了都是不好的，会对我们的身体造成伤害，以我们一定要把握好尺度。
注意事项
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