增加酒量最重要的就是不能空腹喝酒。酒精属于通过食道、口腔粘膜就能吸收的物质，如果空腹喝酒，会大大的增加酒精的摄入量。在喝酒之前，一定要多吃一些东西。
有人说喝酒之前喝牛奶能够在胃部形成一层保护膜，从而减低酒精的吸收量。小编认为牛奶含水量过多，喝牛奶容易感觉胃胀，远不如酸奶效果好，当然，牛奶配合一些面包等谷物食品也是可以的。除了奶制品之外，豆浆、面包、鸡蛋甚至饼干都是有好处的。要记住，只吃七分饱是合适的，吃的太多喝酒时容易觉得腹胀难受。
如果实在没有时间提前吃东西，就要在酒桌上多注意了。一般酒桌的程序都是主人或领导先举杯讲话，这时当然是不能吃东西的，要认真听讲。然后就是大家举杯了，一杯酒过后就要开始动筷子了。一定要快点吃东西，最好开场酒下肚后就能吃个五分饱在去敬酒。尽量吃肉食，如果有猪蹄、驴蹄等富含胶质的食物是最好的了，肉类和富含胶质的食物同样能减缓酒精的摄入，在胃部和食道形成保护层。
喝酒期间可以大量的喝水，多喝水可以有利于排尿，使酒精随着尿液快速排出体外。
在喝酒的时候，有人觉得酒太辣，难以入口，会配合一些饮料之类的，小编提醒大家的是，喝酒时和喝酒之前不能喝咖啡、可乐、雪碧等刺激性和碳酸饮料，这些饮料不但刺激胃部，还因为碳酸产生大量的气体使胃部发张，影响酒量。
在酒桌上是不需要杯杯都干的，要根据自身的酒量和身份来决定。如果不是主人的话，第一次举杯可以不干，尤其是女同志，微抿一下就行了。
酒量不好的同志们，每次喝酒都尽量不要倒满杯，酒杯都是漏斗型的，能少倒一层就可以少喝好多。当然，很多酒店都提供分酒器，那么每个人的量就一目了然了，这个招数就不好用了。
每次喝酒和敬酒之前，都要多寒暄一会儿，拉长每一杯酒的间隙，给身体一个恢复的时间。而且喝得越慢越不容易醉，多拖一会，太晚了酒局也就散了。
敬酒时，如果对方不喝酒，那么你也可以不喝，这也不算太失礼，誰让咱酒量差呢，酒桌场面失控时，不喝酒的同志们还是能保持清醒，原谅你的失礼的。
在酒场快散了的时候，都会提议杯中酒，如果这时你的酒杯里还有很多，那最好在之前就把酒分给酒量好的朋友，实在不行只能浪费了，偷偷倒到茶杯里，大家都喝得微微过量的时候，一般也不会注意你究竟喝多少了。
喝啤酒容易觉得腹胀，小编建议大家尽量慢点喝，等上一杯下去之后再喝，当然，酒桌上经常身不由己，如果胃部涨的难受，小编建议大家还是催吐一下。虽然催吐对食道的刺激很大，但总好过把胃胀坏了。酒量实在太差又不得不喝的同志们也只好采取催吐的方式来增加酒量了。
女士要充分发挥性别优势，男士们一般不会逼着女士喝太多，也不希望女士喝醉了，所以每次喝酒都可以比对方喝得少一些，还可以喝点红酒、啤酒这类酒精量少的酒。
喝酒不要混着喝，不仅白酒红酒啤酒不能混着来，不同的白酒之间也不要混着喝，否则不但容易醉，而且宿醉也会更严重。
酒桌上总是有人需要保持清醒把大家都安全送回家，因此酒量不好的同志们可以正当护花使者。
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