减脂是头等大事，减脂餐吃起来！好吃而且做法简单哦
食材
1
花菜 60克
2
玉米粒 30克
3
胡萝卜粒 20克
4
青豆 15克
5
虾仁 150克
6
藜麦 50克
7
料酒 10克
8
盐 3克
方法/步骤
1
半颗白花菜洗净，切小放入料理机打碎越小越好
2
虾仁加料酒，盐抓匀腌制片刻腌制的时间尽量久一点
3
玉米粒，胡萝卜粒，青豆焯水捞出备用
4
放入虾仁焯水至变色捞出时间长一点还可以去除虾的腥味
5
藜麦我用的白藜麦，煮熟备用牌子什么的自选即可
6
起油锅放入虾仁和蔬菜粒翻炒片刻加入花菜碎和藜麦翻炒，加盐，生抽调味即可
注意事项
真的好吃还养生