荞麦含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、氨基酸和脂肪酸,是一种对人体非常有好处的杂粮,常吃能开胃,消除积食,降低血压血脂和血糖,今天介绍鸡蛋荞麦饼的做法。
食材
1
荞麦面 100g
2
鸡蛋 50g
3
葱 20g
4
食盐 3g
方法/步骤
1
将葱洗净切好放入碗中;
2
准备好荞麦面备用;
3
取适量荞麦面倒入放有葱花的碗中;
4
打入一个鸡蛋;
5
加入适量食盐;
6
加入适量水;
7
用筷子将荞麦面充分搅拌均匀;
8
在平底锅中放入适量油;
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将荞麦面倒入锅中,一面煎至金黄;
10
再翻面,煎另外一面;
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加入适量番茄酱;
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起锅,美味又有营养的鸡蛋荞麦饼就做好了。
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