目前认为，大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物（PM10），尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物（PM2.5）。针对这些身型微小的颗粒，N95的过滤效果是值得肯定的。在N95的生产标准中，作为颗粒物的检测样本是直径为0.1-0.5微米的氯化钠气溶胶，合格的N95口罩对于这种气溶胶的过滤率应在95%以上。所以，如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩，即便空气质量指数（AQI）报告重度污染，外出的我们也能稍稍安心些。 个人推荐带呼吸阀的口罩，它能让你呼气的时候顺畅很多。非常严实，而且呼吸阀很好。无论是走路还是骑车，都能起到比较好的防护效果，而且还不太闷。比较便宜，40个小时或30天（哪个先到就算哪个）的寿命一般通勤一个月换一个差不多够了。注意，因为我自己骑车通勤比较多，考虑到尾气的问题，所以用的P95，光是可吸入颗粒物的话 N95就够用。
方法/步骤
1
1、 在佩戴未经使用的口罩前，先将头带每隔2—4厘米处拉松，将手穿过口罩头带，金属鼻位向前。
2
带上口罩并紧贴面部，将上端头带拉上，放于头后，然后将下端头带拉过头部，至于头后，并调校口罩至舒适位置。
3
将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至津紧贴鼻梁
4
将双手尽量遮盖口罩并进行正压/负压测试。
5
正确测试：以双手遮着口罩，然后大力的呼吸。如空气从口罩边缘溢出，表示佩戴不当，必须再次调校头带及鼻梁金属条。 负压测试：以双手遮着口罩，然后大力吸气，口罩中央会凹陷，如果有空气从口罩边缘进入，表示佩戴不当，必须再次调校头带及鼻梁金属条。在未将口罩调校至合适的位置前，切勿进入空气污染的地区。
注意事项
1
佩戴N95规格口罩时，必须依正确佩戴方法，及同时系上2条头带才恰当。
2
不论是是否佩戴N95规格的口罩，均只可减低受细菌感染风险，必须配合其他防御措施，如果注重个人卫生，充分休息等，才能加强保护。
3
以下情况不适宜佩戴口罩，或需于使用前寻求医护人员的协助。例如：患上呼吸系统疾病，哮喘、肺气肿等；怀孕时；如佩戴后身体感到不适，可能头晕、呼吸困难等。
4
最后，口罩是耗材，虽然几十块钱一个，但是用到了时间就得扔，别舍不得更别洗。另外，不用的时候记得把口罩晾干（因为冬天会在呼吸阀的地方积水）装在密封的塑料袋里以保护其吸附性能。
上一篇：如何正确使用佩戴口罩
下一篇：幼儿园口罩收纳袋制作