很多人突然之间发现自己的血糖值在10左右，慌张和害怕接踵而至，事实上，慌乱是毫无用处的。
工具/原料
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血糖
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处理方式
方法/步骤
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1.要清楚正常的血糖值包含这几个值，空腹血糖3.9-6.1，餐后一小时6.7-9.4，餐后两小时应该小于7.8.所以对照这个判断血糖值的情况
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2.如果对血糖值还是产生怀疑的话，可以去医院的内分泌科做一个耐糖量检测，通过耐糖量检测可以反映血糖的发展趋势。
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3.不论血糖高到得了糖尿病，还是处于边缘状态，坚持运动都会使血糖值趋于正常。所以要有合适的运动量。
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4.血糖的升高，与饮食的控制有直接的关系，加工食品很容易导致血糖升高，并且很难快速恢复到餐后值，另外进食量的多少也很关键。
注意事项
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保持心情愉悦
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多多运动
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