核桃的功效作用
工具/原料
1
核桃
2
钳子
方法/步骤
1
核桃是日常生活中很常见的坚果，那么核桃有什么营养功效呢？
2
1.活血行血、祛瘀通络：在中医里常将核桃用于淤血滞塞、腹痛和跌打瘀血等等症状。
3
2.润肠通便、止咳：因为核桃有一定的活血祛瘀的功能，可用于肠燥便秘，能够去淤血生新血。
4
3.生发乌发：核桃种含有的蛋白质正好是头发所需要的，长期使用核桃可以使头发乌黑亮泽，而且对白发和干枯有良好的疗效。
5
4.润肤抗衰老、延年益寿：核桃中的微量元素和维生素是润肤的好帮手，长期使用可以防止身体皮肤干裂长皱纹。
6
5.核桃有预防中风、老年痴呆等病症：核桃中饱含的抗氧化剂是保护心血管的有益物质，且能够有效的防治动脉硬化、冠心病和高血压病症的发生
7
最后提醒一下：核桃多食会影响正餐的食用。食用可以坚持长期吃，一天吃五六个就差不多了
总结
核桃的营养功效有：1.活血行血、祛瘀通络2.润肠通便、止咳3.生发乌发4.润肤抗衰老、延年益寿
注意事项
1
痰多喘咳、阴虚火旺和腹泻不宜吃核桃了
2
核桃不能和野鸡野鸭肉一同食用，以免造成消化不良
上一篇：如何制作宫廷桃酥王？
下一篇：qq相册删除好几年的照片怎么恢复