紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细...
紫薯富含纤维素，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出体内的有毒物质和致癌物质，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
食材
1
紫薯 300克
2
纯牛奶 80克
3
糯米粉 180克
4
白砂糖 50克
5
豆沙馅 100克
6
黑芝麻 20克
步骤/方法
1
紫薯洗净切皮，上锅蒸10分钟，筷子可以扎透即可！
2
紫薯用勺子压烂，加入牛奶、糯米粉、白砂糖和成面团！
3
和好的面团醒发20分钟！
4
面团分成若干小球，分别包入豆沙馅！
5
包入豆沙馅的麻薯表面粘上芝麻！
6
麻薯放入油锅，炸熟即可！
7
美味的麻薯就做好了，尝一尝很美味哦！
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