在发这个食谱时，盘子已经被舔干净了，作为一个5年减肥经验，成功恢复瘦子行列的资深减肥党，食物不光要美味，还要低脂，这道虾油意面，说好吃已经无法形容，答应我宝宝们，一定要收藏!!!要做!!!要吃!!!才能体味到虾油的美妙滋味
食材
1
意大利面 50克
2
西兰花 150克
3
洋葱 50克
4
基围虾 100克
5
橄榄油 10克
6
生抽 5克
7
耗油 10克
方法/步骤
1
开水下锅煮意面，10一15分钟左右至面软
2
虾拔头剥壳，拔头时直接用手上，虾线能一起拉出来，很快手。西兰花开水烫1一2分钟备用
3
1勺生抽，1勺蚝油调汁备用
4
加油炸虾头，炸至冒很多泡时捞出不要了，虾头会带油出来，所以油量可以略微多点，加虾仁炒至变色，加洋葱炒香
5
依次加面，西兰花，酱汁，翻炒均匀
6
太美味了
7
超级好吃呀
注意事项
减肥的宝宝最好用橄榄油，不减肥随意用
上一篇：河虾酱油做法教您做
下一篇：教你怎么做虾油虾仁意大利面