五彩蚕豆简介蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。食材主料新鲜蚕豆：200g香菇：50g火腿肠：50g鸡蛋：1个辅料盐：2g鸡精：2g油：适量姜碎：适量步骤1.锅中加水 再加点盐 和油水开后把剥好皮的蚕豆焯水2.香菇 火腿肠切碎3.鸡蛋打散4.锅中放油 油热把打散的鸡蛋倒入用筷子搅拌登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册或微博登录QQ登录6.加盐 鸡精和炒好的鸡蛋碎，翻炒均匀即可小贴士蚕豆皮最好剥掉，一定要焯水这些你可能也感兴趣：新鲜蚕豆的做法香菇的做法火腿肠的做法鸡蛋的做法
下一篇：怎么选配DVD-ROM？