你刷牙了吗？牙你刷对了吗？

作为一名有龋齿的人士，刷牙是我每天必做的事情之一，因为不刷牙的话我的牙齿就很难受，有龋齿的我的牙齿是非常敏感的，一点点“风吹草动”，我的牙齿就会对我发出警告！

有一天宿舍的热水被用完了，而我第二天起的稍微有些晚，早上起来比较懒散，所以自己也没有打热水，心里想：“凑活凑活得了，现在天这么热，用自来水刷牙算了，没什么大不了。”呵呵，结局可想而知，刷牙的时候就感觉不对劲了，刷完牙之后那个牙真是疼啊，龋齿严重的那半边脸感觉又麻又疼又肿，而且持续了一天，吃饭都没吃好。

刷牙是对的，可是用凉水刷牙就不太正确了，对牙质敏感的人来说，用冷水刷牙会感到疼痛，正确的做法是用温水刷牙，大致和我们的体温37度相等，这个温度的水用来刷牙效果才是最好的。

不知道你刷牙是不是横着刷呢？那你认为这种方式的刷牙是不是好的呢？历史告诉我们：“真理掌握在少数人手里。”横着刷牙是不好的。当我们横着刷牙的时候，牙齿缝里的“垃圾”你能否清理好？更何况，横着刷牙对我们的牙齿还是一种物理磨损。

还有，当我们赶时间的时候，刷牙总是非常快速而且恨不得把全身力气全都用上，这也是一种对牙齿的损害。还记得在学校早晨起晚了，因为快要上课了，所以倒点水，刷刷刷刷，不到一分钟，刷牙完毕，一秒钟四五下还是有的，而且，在增快速度的同时用的力气也是不小，这样做实在是很容易伤害到我们的牙齿！

那目前比较认同的刷牙方式是所谓的“巴氏刷牙法”，能够有效地清洁牙齿和牙缝，预防牙菌斑积聚，所以，建议大家使用这种方法来刷牙。