坐月子的误区

不能洗头很多人说要满月后才能洗头和洗澡，这是不对的 ，因为分娩时大量出汗，产妇身体比一般人更容易脏。产后讲究是必要的，其实分娩后两三天就可以洗澡了，但一定用淋浴，用温水，产后7—10天，就可以用热水洗头。

忌口很多地方都有产妇要忌口的习惯，如牛羊、鱼虾等，其实，产后需要丰富充足的营养素，主食应多样化，所以产妇一定要全面摄取足够的营养。

刷牙坐月子更应注意口腔卫生。产妇在月子里不刷牙是不对的，宝妈应该每天早晚各刷一次牙，对口腔健康有利。

下床传统观念说希望宝妈长期卧床，一个月不要下床，其实产后较长时间不活动很容易发生下肢静脉血栓。反之，产后早下床活动不仅有利于下肢血流增快循环和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼。

不宜吃盐其实吃盐对宝妈是有益处的，由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，宝妈体内容易缺水少盐，所以要适量补充盐分。