营养小叮咛:要选用新鲜的蔬菜，要切、煮烂。只取菜汁, 不要带菜渣。煮时不要用铁锅或铝锅。米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳 水化合物及钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。 也可加入菜汤等一起食用。
方法/步骤
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婴儿食谱主食 母乳或母乳加配方奶餐次及用量量 每3小时1次，每次喂60〜150毫升 上午-6时、9时、12时 下午-3时 晚-6时、9时、12时、3时辅助食物 母乳喂养不用添加，混合及人工喂养 宝宝可于白天两次喂奶中间加用温开 水、淡糖水或水果水、菜水，每次 35〜60毫升
2
推荐食谱材料做法: 青菜（菠菜、油菜、白菜、胡萝卜均可）适量1将青菜在清水中浸泡20分钟（可减低农药 含量），洗净、切碎。2将不锈钢锅放在火上，加清水、碎菜，盖 好锅盖烧开。3稍煮，将锅离火，用汤匙压菜取汁即可食用
3
米汤材料做法:大米或小米适量1将锅内水烧开后，放入淘洗干净的大米。2煮开后再用文火煮成烂粥，撇取米汤即可 食用。
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