透光孔：一般在晚上使用的台灯中增加这种设计，以调节台灯光照区与周围环境的亮度差，当然也可以采用有一定透明度的材质来达到相同的效果
CRT显示器：是屏幕一亮一亮的，刷新率低了会感觉闪，一般要设置到75以上
LCD显示器：是用灯管照亮的，刷新率高低对视力疲劳的影响要比CRT小很多，基本不用太在意刷新率，重点只需设置好合适的亮度及对比度了。
直流LED灯：相对于日光灯，辐射低，较低地频闪，但在交流电供电时，依然可能会因为整流电路（交流变直流）和芯片的质量差异而存在较明显的频闪
手机拍照：可以用于做简易灯光频闪测试（会产生明显的波纹），屏幕上普通台灯或日光灯等频闪闪烁明显可见。
过暗时，不得不凑近看，难以控制距离，造成持久地扩张眼球而引起眼睛疲劳，这时还请尽早增加光照或者降低每次的用眼时长（隔一会就眯会眼睛休息下）。但现实中我们还是会经常在晚上不是很亮的情况下识别物体和方向等，一般只做这些不需要做清晰识别的事，而这个是不会让我们眼睛疲劳的，因为在这个状态下，我们的眼睛是使用专用的一组特定的感光细胞（这种细胞叫杆细胞，灵敏度高，分辩力差，不能感知彩色，人眼中量比较少，某些动物眼中量很大。）来工作的，而且适应力是非常强的，这一切都是为了让我们在月光下能找到回家的路。我想你不会傻到用这组救命的感光细胞来阅读文字吧？
过亮时，相关的视觉神经及大脑区域不得不持续进行高强度的调节工作，这个连婴儿都知道自觉回避的情况，相信您肯定也会注意避开。
照到书上的亮度和室内周围环境的亮度差，最好是在人眼来回移动时不会感觉眼睛疼痛为佳，并且最好是均匀地过度到另一个亮度，达到既让注意力容易集中，又不易疲劳，这样子的环境也显得恬静，舒适。
高频护眼灯：比一般的日光灯的闪烁频率要高很多，比如500Hz，但高频率就附带着高辐射，并且还可能附带很强的紫外线辐射，这种处理方式并未做大样本实验，也就是说并无确凿证据表明高频的护眼灯真的能”护眼“
购买的台灯，要注意反光面不要在可视范围内，不然反射的小面积强光会直接伤害眼睛哦
灯具的外形设计在散热方面不过关时，也很容易影响电子元器件的正常工作，从而带来明显的频闪
护眼灯具没有国家标准，质量是否过关完全靠个人来评估，购买时有难度。
注意部分液晶显示器在设置的亮度较低时会有明显的频闪。