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健康主食——玉米面饼

玉米面饼是用玉米粉和面粉或者玉米面和黄豆粉制作的主食小吃。此饼松软香甜,脆而不硬。最好的菜搭档就是咸鱼。玉米饼和窝窝头一样,旧社会都是穷人家的桌上客,现在都成了营养,滋补的好东西,吃过大鱼大肉后,来上一顿玉米面贴饼,改善一下肠道,真的很合适。
食材
1

玉米面 200g

2

黄豆面 100g

3

酵母 3g

4

温水 230g

方法/步骤
1

黄豆面和玉米面过筛后收好。

2

酵母先用部分温水融化。

3

溶好的酵母的温水倒入玉米面中,在加入一些温水,边到边搅动,我大约一共加了有230g的温水。

4

用手揣和后,拍平面团,饧发约1小时左右

5

1小时后面发好

6

不用在和面团,直接揪下一块面团团圆简单拍扁。

7

在放入提前热好的平底油锅,用手再拍成将近1cm厚的面饼

8

依次都做好,小火慢煎

9

煎的时候要用木铲推动、活动一下面饼

10

大约煎5分钟左右,加开水,水的高度微微矮于面饼的高度

12

直到水煎干,开盖,在煎去饼面的水汽即可

注意事项

和面的时候要用手揣和,多揣和一会儿,发好面后就不用和了。 面要和的微微软一些,我大约一共加了有230g的温水。

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