[李时珍说]按《养老书》云：李守愚每晨水吞黑豆二七枚，谓之五脏谷，到老不衰，夫豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，为肾之谷，入肾功多，故能治水消胀下气，制风热而活血解毒，所谓同气相求也。《本草纲目》黑豆：主中风脚弱,产后诸疾。现在老人很多都中过风，每天喝些以黑豆为主的五谷豆浆，对软化血管，控制动脉硬化，是有一定好处的。我基本上不管五谷豆浆怎么混搭，一般黑豆是不少的。当然，五谷豆浆适应人群很广的，好处之多，这里我就不一一例举了。
食材
1
黄豆 1/3杯
2
小米 1/3杯
3
黑豆 1/3杯
4
燕麦米 1/3杯
5
高粱 1/3杯
6
绿豆 1/3杯
7
麦仁 1/3杯
8
荞麦 1/3杯
9
糙米 1/3杯
10
芸豆 1/3杯
11
赤豆 1/3杯
12
黑糯米 1/3杯
方法/步骤
1
豆浆机是需要的，每天总消耗10-15分钟，就可以搞定豆浆的事，但石磨的话，我没试过。取豆浆机配套量杯出，依次倒入小米，黄豆，黑豆。各1/3。其中黑豆不变，小米，黄豆，可根据喜好或病情需要，变为燕麦米，高粱，绿豆，麦仁，荞麦，糙米，芸豆，赤豆，黑糯米，卖五谷杂粮那里有的，你都可以拿来试试。一开始，我都用过，现在也懒得换了，基本上就是黑豆，黄豆，小米。
2
侧面看量杯的话，可以很清楚的看见三层。然后，倒入一大碗，洗净。然后，放可以喝的水泡着，我基本上是用农夫山泉。这里说一下，黄豆，黑豆在买来时，先把残缺，有黑斑之类不好的豆挑出，然后再放在罐子里待用。刚才我直接倒的豆，其实都是买来就挑选过的。挑出来不好的豆，拿水泡着，放土里也可以变成绿化的。
4
现在，连接电源，按动操作界面上的“五谷豆浆”，过一会儿，豆浆机会叫你的。然后，就是热气腾腾的豆浆出来了，可以让老人家来喝了，呵呵。
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