黑豆的营养价值与功效：乌发养发、润肤美颜、补肺盒气、滋补肝肾、解表清热、润肠通便、养血增乳
食材
1
黑豆 100g
2
花生 30g
3
芝麻 15g
4
水 1300ml
5
绵白糖 适量
方法/步骤
1
把黄豆洗干净，泡8小时左右
2
把花生洗干净，泡8小时左右
3
把泡好的黄豆和花生入锅
4
将炒好的芝麻入锅
6
倒入破壁机中
7
从低档转至高档，搅打10分钟
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