猪肝含铁量高,贫血的朋友和小孩子偶尔吃下很不错的。猪肝口感嫩滑,做成汤也很入口的。配上青菜营养更丰富。而且猪肝很容易熟,猪肝青菜汤是比较营养的家常快手菜。
食材
1
猪肝 100g
2
青菜 适量
3
金针菇 适量
4
猪油 适量
5
盐 少许
6
料酒 少许
7
老抽 少许
8
生粉 少许
方法/步骤
1
猪肝上的白色筋要去除掉,吃了对人体不好,把猪肝洗净,切成小片片。
2
用老抽,盐,生粉,把猪肝腌制一下。
3
青菜洗净,切小段段。
4
金针菇洗净,也切成小段段。
5
锅里放猪油,如果有高汤,用高汤最美味,没有高汤就放猪油。把汤水烧开。
6
烧开后,放入金针菇,盖上盖子再烧开。
7
再放入猪肝,用锅铲轻轻扒动一下,不能搅动的太厉害,不然会腥的。
8
等再吃烧开后,再放入青菜叶子进去,再放少许的盐,之前猪肝里面有盐和老抽,现在盐不要放太多了。
9
再烧开后,放入一点点的鸡精调味,猪肝青菜汤就做好了,很鲜哦。
注意事项
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