我和大家一样，都一直被冻疮困扰着，小时候条件比较差，可怜的小手就变得胖乎乎的了一直到了高中才好点了，大学基本就没了，顶多起个红点点，很多小时候的疤都留下了，上了大学有了时间才摸索出了治疗冻疮的方法，药物还是其辅助作用，重要的还是养成良好的习惯坚持下去才是解决之道。 冻疮成因是毛细血管肢体末端阻塞造成的病症，我们就主要针对这一病因寻求解决之道。
工具/原料
一颗坚定的心
习惯一：保持一颗乐观开朗的心
好的心情不单单能使你身心愉悦，更重要的是能够促进你身体内部激素的分泌，特别是会加强人体血液的流动速度，加快输氧速度，刺激细胞活性，这是冻疮治疗根基END
习惯二：健康的饮食结构
多吃一些富含蛋白质和维生素C的食物，比如橘子、猪瘦肉、牛奶等，冬季来临之际，多补充一些热量高点的食物提高御寒能力；当然了，到了冬天就先忍一忍，忌吃辛辣刺激性食物（如辣椒，会增加炎症），煎炸、烧烤食物（如烤肉，不易消化，增加湿热，不利于愈合）和海腥食物（如虾，有很强的催发作用，冻疮初起时不要食用）END
习惯三：起居做好开始和结尾
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早上刚起床的时候，人体机能处于刚萌醒状态，血液流动不足，体温偏低，所以一定不要忘记吃早饭，低血糖会隐形加重冻疮，所以早上起来最好来一杯热芝麻糊之类的，不仅养胃，并且壮阳暖身
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晚上上床前，结束一天的劳累，在上床前，准备一盆热水加点盐烫烫脚，不仅能解除一天的疲惫，还能加速血液的循环，促进睡眠。
习惯四：加强运动
加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力特别加强对易冻伤部位的锻炼，比如手脚，对于耳朵我们只能做好防护，这个位置太脆弱。！冬天运动时注意防护
习惯五：穿着合理
冬天到来时要及时更换御寒的服装，减少身体热量的散失，同时保持衣物的干燥，尤其是脚这易出汗的部位，袜子和鞋要保持干燥，穿一些透气性好点的保暖鞋，袜子最好一天一换洗的纯棉袜子，保证衣物的保暖性
习惯六：药物辅助
药物辅助保养治疗，可预防和加快冻疮康复每天早晚洗刷后抹点护手霜，或者每隔一段时间用药物泡泡冻伤的部位，网上我也看到利用生姜等方式辅助治疗，但是都治标不治本，最好的方法还是通过长久的磨练，养成健康的体制才能从根本上治疗冻疮，简单的依靠药物治疗仅仅是投机取巧，还是会复发
注意事项
增强体质，疏通毛细血管肢体末端，才能从根本上治疗冻疮
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