很多人喜欢吃桔子，不但味道好吃，而且营养丰富。
工具/原料
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桔子
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养生功效
方法/步骤
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1.桔子中不仅含有大量人体必需的营养。还有高蛋白质和维生素，另外还有很多人体必需的营养元素，可有效补充我们身体必要的各种养分，并增强我们大家的身体抗病力。
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2.桔子最有较强的抗氧化的效果，卷心菜能够抵抗细胞的老化，有效的延缓细胞的衰老，女性朋友们在日常生活中需要多吃一点卷心菜，常吃能保持年轻态。
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3.桔子对人体有着止咳润燥，清热化痰的功效，如果肺热引起的咳嗽痰多，可以食用荸荠来缓解症状，能起到不错的疗效。
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4.桔子中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗损害细胞的氧自由基，多吃很有益处。
注意事项
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均衡饮食
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多运动