吃橘子怕上火，怎样吃橘子能将橘子中维生素C和B族维生素等发挥出最大用途？下面介绍的吃法能帮你实现。橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。
工具/原料
橘子1-2个
方法/步骤
1
选1-2个完好无损的橘子洗干净
2
在40-50摄氏度温水中浸泡约1分钟。
3
然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1-2分钟至微焦。
4
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，即达到了养生美容的效果又不会上火。
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