甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等， 吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体
方法/步骤
1
这是馅儿的材料
2
下锅炒熟它们，加盐和胡椒哦～
3
剩下紫甘蓝榨汁，榨完以后很热，用甘蓝和面，和面时加入一点点安琪
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和好面后擀平，上面一层抹上油，我喜欢放一些花椒油～这样更香～醒半小时
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醒好的面直接切成小块，擀成包子一样的皮
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包成扁包子～
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放入电饼铛～开烙～从里到外全甘蓝的馅饼出锅～
注意事项
适量食用甘蓝，富含膳食纤维，一次过多食用会导致过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻
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