在我们的生活中，有很多的女生的身高都是特别的矮，其实这和她们的后天的生活有非常的关系，因为女生一般都是不爱运动，所以后天增高的发育就不行，所以今天就由小编来为大家介绍女生怎么通过运动增高。
工具/原料
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篮球
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床
方法/步骤
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第一通过跳篮板投球来增高。首先要经常去篮球，最好就是要经常跳起来投球，有助于增高。但是要注意的就是打篮球的时候，不要太过火。尽量不要伤到脚和腿。
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第二单杠脚尖垂直地面来增高。先要找一个比身高高一点的单杠。然后将脚尖拉升着地，坚持的时间由你自己定。要是开始拉升的时候，脚会抽筋的话，就要停止拉升。
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第三原地用腰拉腿来增高。站在原地，腿放开成马字型。然后用腰，把手放在大腿上，向前动。注意：在用腰向前拉腿的时候，腿不可以弯的，要伸直的。
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第四晚上上床睡觉的时候，要伸直大腿来增高。首先在每天晚上睡觉的时候，可以深呼吸，伸直腿。然后尽量把自己的腿伸直，坚持几分钟就可以。这样也是有助身体的增高的。
注意事项
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个人经验，仅供参考。
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靠运动来增高的效果，主要是要靠坚持的。
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女生运动的时候，一定要注意一个度，适量就可以。
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