维生素B2如何使用

维生素B2的作用：可以预防和治疗口角炎、唇干裂、舌炎、结膜炎，对各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肿瘤、肝硬化也有一定的作用。对于偏头痛、心绞痛、对于保护心脏方面也有大用途。

维生素服用方法：口服，当人体没有明显的症状时，可以一次1-2片，一日三次，如症状严重时，可一次4-6片，一日3-4次。维生素B2对人体没有任何副作用，过量的维生素B2会从尿液中直接排除体外，所以不用不用担心服用过量的问题。

维生素B2的保存：1.维生素B2特别容易被紫外线破坏。2.维生素B2在碱溶液中加热可被破外，所以在同食药物或食物时要注意。3.维生素B2在人体内储量有限，必须每天补充。如果一瓶维生素打开一个月之内还没有吃完，建议再重新购买，购买时尽量选择生产日期在半年以内的。

维生素B2可以从哪里食物中获取：动物内脏（肝、肾和心等）、各种鱼类、橘子和柑橙、奶类及奶制品、蛋黄、菠菜、芹菜、胡萝卜、紫菜、番茄等蔬菜。