工作压力大睡不好？心事重重睡不着？您最近又因为什么睡不好，睡不着呢？对于睡眠不是很好的您们来说，以后可以适量的饮用以下的几种花草茶，这些花草茶能有效促进您们的睡眠：
方法/步骤
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助睡眠的花草茶1、薰衣草茶薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花，而经常冲泡薰衣草饮用有助镇静神经、帮助睡眠，也可治疗初期感冒咳嗽，是促进好睡眠的理想花草茶。
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助睡眠的花草茶2、甘菊茶甘菊茶具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适，但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用。
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助睡眠的花草茶3、茉莉花茶茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调的功效。
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助失眠的花草茶4、柑橙花苞柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者，坚持饮用两周，有效改善失眠的症状。
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